Teil eins
Wir hören es ständig … „Liebe, Liebe, Liebe.“
Liebe ist die stärkste Emotion. Liebe heilt, Liebe siegt, Liebe ist das Ende von allem. Wir streben danach, verbringen unser ganzes Leben damit, ihm nachzujagen, zu suchen, zu geben, zu verlieren und am Ende noch einmal von vorne anzufangen. Viele psychische Gesundheitsprobleme werden durch mangelnde Liebe, Liebesverlust oder die Unfähigkeit, die Liebe um uns herum anzunehmen, verursacht. Chronische psychische Probleme machen die Liebe noch seltener … bei uns, bei anderen, in der Gesellschaft.
Schauen wir uns das also genauer an. Depressionen, Angstzustände, ADHS, Manie, Psychosen … sie alle beginnen damit, uns von anderen zu isolieren. Unsere Verhaltensunterschiede werden allmählich bemerkt und können missverstanden oder gefürchtet werden. Unsere Angst kann dann dazu führen, dass wir mit Trennung oder Distanzierung reagieren. Wir streben nach Selbstschutz, aber dadurch verlieren und nehmen wir beide die Chance auf Liebe. Wir haben Angst vor dem, was wir nicht wissen oder verstehen. Bis unser Gehirn aus etwas ein Muster macht, haben wir eine gewisse Angst. Je vertrauter uns dieses Muster wird, desto geringer wird unsere Angst.
Bei einer Depression verlieren wir Energie und beginnen, uns von alltäglichen Aktivitäten zurückzuziehen. Wir verlieren die Freude an Dingen, was uns davon abhält, soziale oder sonstige Aktivitäten zu wiederholen. Wir verlieren die Fähigkeit, Liebe durch unsere Interaktionen mit anderen zu empfangen.
Ebenso stiehlt die Angst unsere Liebe, indem sie uns dazu bringt, Dinge zu hinterfragen und ihnen zu misstrauen. Das „Was wäre, wenn“ beginnt die Oberhand zu gewinnen und wir verlieren uns in unserem Kopf voller Sorgen, anstatt in dem Moment zu sein, in dem die Liebe wohnt. Liebe kann man nur spüren, wenn man anwesend ist, weshalb psychische Erkrankungen so dramatische Auswirkungen auf uns haben können. Geisteskrankheiten stehlen uns den Moment und ertränken ihn in Zweifel, Scham und falschen Wahrheiten. Manie ist ein Geisteszustand voller Exzesse … alles im Übermaß überholt einfach den Moment. Das Leben wird zu einer Suche nach einem Maß an Aufregung, das nie gefunden werden kann. Psychosen verzerren einfach. Die Realität wird zu einem Rätsel, bei dem versucht wird, herauszufinden, was man glauben soll. Alle diese Geisteszustände lenken von den wichtigsten Dingen ab: dem gegenwärtigen Moment, Beziehungen und Liebe.
Je tiefer wir in unsere Verzerrungen verfallen, desto selbstbezogener und distanzierter werden wir und lassen uns vielleicht sogar auf Verhaltensweisen ein, die anderen merkwürdig erscheinen. Hier können wir die Menschen tatsächlich dazu bringen, sich von uns zu distanzieren. Andere verstehen unseren inneren Kampf nicht und interpretieren unser Verhalten möglicherweise falsch. Sie könnten sich von uns abgelehnt fühlen und „den Gefallen einfach erwidern“.
In extremeren Fällen psychischer Erkrankungen gibt es in Gruppen wie unserem Arbeitsplatz oder unserer Schule oft Regeln, die uns trennen, wenn wir ein solches Verhalten zeigen. Möglicherweise werden wir sogar suspendiert, entlassen oder verhaftet und dauerhaft von der Liebe getrennt. Möglicherweise kämpfen wir mit Selbstmordgedanken, glauben, dass es einfach zu schwer ist, oder verlieren den Glauben daran, dass die Dinge jemals besser werden können. Vielleicht beginnen wir aufzugeben.
Aber was bedeutet es, die Liebe wirklich hereinzulassen und die Liebe zu nutzen, um Beziehungen zu jemandem zu heilen und auszubauen, der mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen hat?
Zuerst müssen wir uns weiterbilden. Wir müssen die Krankheitssymptome und Behandlungsprozesse kennenlernen, damit wir klare und verständliche Erwartungen an das haben, was vor uns liegt. Legen Sie dieser Krankheit keinen Zeitplan bei, viele psychische Erkrankungen können über Jahre hinweg auf und ab gehen. Ihre Überzeugungen über das Timing können für Ihre Lieben zu Schwierigkeiten führen und sie möglicherweise noch weiter isolieren. Seien Sie sich auch darüber im Klaren, dass Ihr geliebter Mensch nicht schwach ist, wenn es nicht sofort besser wird. Symptome sind keine „Entscheidungen“, die jemand trifft. Dies zu verstehen wird schwieriger, da die Symptome möglicherweise anhalten. Dies ist eine physiologische Krankheit, die nicht durch Entschlossenheit oder Geist behoben werden kann. Psychische Erkrankungen erfordern professionelle Hilfe sowie die Unterstützung von Familie und Angehörigen.
Treffen Sie eine Entscheidung über Ihr Engagement. Sie müssen eine bewusste Entscheidung treffen, Ihren geliebten Menschen in jedem Teil der Krankheit zu lieben und zu respektieren. Seien Sie bereit zu bleiben, wenn Sie weggedrängt werden, geben Sie vielleicht Raum und kommen Sie wieder zurück. Holen Sie sich Unterstützung und Liebe für sich selbst, damit Sie bei Bedarf auf lange Sicht stark bleiben können. Erkenne, dass Liebe das ist, was ihr beide braucht, um diesen Kampf zu überstehen.
Machen Sie kleine Schritte und denken Sie daran: Manchmal können kleine Dinge alles sein, was Sie anbieten können. Eine Umarmung, ein „Ich liebe dich“, ein Lieblingssnack oder eine Leckerei oder vielleicht einfach nur stille Gesellschaft. Es kann sich auch um Hilfe beim Transport, kleine Taschengeldbeträge oder andere Möglichkeiten handeln, wie Sie Ihrem geliebten Menschen Unabhängigkeit oder Autonomie bieten können. Unsere Liebesbeweise können unterschiedlich aussehen und Sie müssen kreativ werden, um herauszufinden, was Ihr geliebter Mensch braucht oder annehmen kann. Jede Geste der Liebe dient dazu, unserem geliebten Menschen zu helfen, aber auch zu helfen uns.. Wir empfinden Liebe, indem wir sie jedes Mal geben, und sie wächst wiederum in uns.
Jemanden mit einer psychischen Erkrankung zu lieben, erfordert viele Rollen. Cheerleader, Wächter, Trainer, Krankenschwester, um nur einige zu nennen. LIEBE kann uns in Beziehungen wirklich viel abverlangen. Es kann überwältigend sein, aber das Wichtigste zu erkennen: Erscheinen ist der erste Schritt, und egal, was Sie bisher verpasst haben, es hält Sie nicht davon ab, wieder das Gefühl der LIEBE für sich und Ihre Lieben zu erreichen.
Bei uns finden Sie viel Unterstützung rund um das Thema psychische Erkrankungen und die Betreuung psychisch erkrankter Menschen Website der National Alliance on Mental Illness.
Seien Sie gespannt auf den zweiten Teil, in dem ich tiefer in die Psychologie eintauche, die den Mut hat, zu lieben und geliebt zu werden.
– Candace York, LPC